工作站的工作人員說通常到嘉明湖有兩種行程
第一種是兩天行程
第一天 派出所->避難屋，第二天 避難屋->嘉明湖->派出所
這樣第二天還蠻趕的
第二種是三天行程
第一天 派出所->避難屋，第二天 避難屋->嘉明湖，第三天 嘉明湖->派出所
我們的行程
第一天 派出所->避難屋
第二天 避難屋->嘉明湖->避難屋
第三天 避難屋->派出所
向陽派出所(起點0 k)>嘉明湖(14.2k)
"預計"的行程為
10/09 23XX 台中>向陽派出所旁營地(宿) (起點0 k)H2323m
10/10 日出05：50日落17：34
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------0700起床
0800 向陽派出所(起點0 k)H2323m
0830 涼亭休息(0.6 k) H2438m
0910 關山大崩壁觀景台(1.5K) H2510m
-------------------------------------------以上道路為產業道路 路況尚可
1200 向陽山屋 午餐休息(4.28k) H2865m
1300 備水再出，從向陽山屋後方續行步道往上
1400 小營地，附近有一處小水塘(可露營) (5.5K) H3124m
1500 玉山圓柏，向陽山的「迎客柏」。H3300m
1530 向陽大崩壁觀景點H3360m
1600 登山口7K里程樁H3468m(破北峰高度)
1630 向陽山叉路，左上循稜往向陽山約1K，右下腰繞往嘉明湖約5.6K。H3490m
1700 避難山屋(8.4k)位於向陽山腰，距離嘉明湖四公里多H3380m
-------------------------------------------------------------------------------------------------要看日出請19點睡覺
10/11 日出05：50日落17：34
------------------------0200起床--------------------------
0330 輕裝出發(回程再至避難山屋索取裝備)
順前天原路至三叉口上向陽山(約3K)
0550 向陽山看日出H3602m
0620 返避難山屋取物
0750 抵避難山屋
0800 再出發
1200 嘉明湖午餐
1400 午休 環湖
1430 往三叉山
1500 達三叉山叉路口
1540 三叉山，一等三角點。台灣高山百岳十崇之ㄧ。
整座山都是草原，展望絕佳，遠眺雲峰、玉山，
遠眺向陽山、關山，遠眺新康山。H3504m
1600 啟程避難山屋
1734 日落
1800 返回避難山屋
---------------------------------------------------------------------------------------------------------隔日無行程
10/12
----------------------------------------------------------------------------------------------避難山屋睡飽回程
攜帶物品□內打ˇ
物 品 名 稱-----------用 途 及 說 明
□防風禦暖外套----高山的夏天及冬天早晚氣候大約都維持在攝氏0~7度之間,小心著涼
□中層保排汗衣----以輕、薄、保暖、排汗為主(保暖衣或快乾布襯衫)
□排汗內衣----------把濕氣排到外面,保持貼身衣褲的乾爽,可保持身體不致失溫
□背包----------------約60~70公升的大小,含防水背包套、防水內袋
□攻頂小背包-------輕便約20公升的大小,攻頂時可攜帶飲水、食物、禦寒衣物、雨衣等
□登山杖-------------上山幫助雙腳的負擔、下山防滑支撐、並防止膝蓋頓挫受傷
□雨具----------------兩截式防水透氣雨衣褲,(GORE TEX)
□帽子----------------登山者隨時需準備2頂帽子,一頂遮陽,一頂保暖(保護太陽穴、頸部)
□頭燈----------------戴頭燈絕對比較方便、又安全,頭燈(含備用電池) ,最好是LED的
□登山鞋-------------一雙好的登山鞋,保證讓您值回票價,防水防滑保護雙腳減少受傷
□簡便拖鞋----------晚上休息時可換穿,如有運動涼鞋則更實用
□登山毛襪----------保暖、排汗的登山襪、可防止鞋子磨擦及打腳,可以穿二雙
□護膝----------------下山時保護膝蓋,以免受傷(選用魔術氈以免脫落)
□盥洗用具----------隨身包牙膏、折疊式牙刷、或沐浴乳(可自行分裝於小瓶中)
□碗筷----------------餐具盡量用不銹鋼或鋁、鈦合金(可煮泡麵最佳) ,方便插拭清洗
□錢包、身分證---入山及警察臨檢都用的著它們
□水壺、寶特瓶---(必備800cc~1500cc) ,最好是可裝高溫沸水的材質
□換洗衣物一套---萬一淋成落湯雞的時候就是就是救命寶貝(最好是長袖保暖排汗內衣)
□常用藥品---------高山病及自己的老毛病,藥品如普拿疼不能不帶
□手套---------------棉製工作手套及保暖手套各一雙
□睡袋---------------水鳥羽絨、禦寒-5度C為最佳
□睡墊---------------鋁箔睡墊或自動充氣睡墊,舒適並能隔絕地上的溼氣及冷熱度
□食糧---------------依照自己喜歡準備、三合一飲品(注意是否午餐自理)
□爐、炊具---------登頂爐、蜘蛛爐、瓦斯
□個人用品---------衛生紙、濕紙巾、防曬用品及護脣膏、相機等
注意事項:
一 對於睡袋、衣服襪子等怕溼的物品,應使用夾鏈式封口塑膠袋或防水袋包好。
二 備用的排汗內衣褲最好不要省,因為這不但是個人的衛生問題,而且它也是保暖系統的一環,必要時也可以把它一起穿上。
三 帽子在高山上應以保暖、防風為主,故應選擇能遮住太陽穴、雙耳及後頸部者為佳。
四 保暖衣物可以選擇中空纖維材質(Pile or Primaloft)外套...等。
五 在盥洗用具方面,有許多袖珍型的東西可用,例如兒童牙膏、折疊式牙膏、或沐浴乳 (可以自行分裝於小瓶中)、隨身包洗髮精、溼紙巾等。
六 若採用防水透氣(GORE TEX)的外套，則可兼用為風衣、雨衣，※如為雨季，請另備 兩件式雨衣。
七 較零散且常用的物品可以用腰包裝起來。
八 請自行準備二至三天之午餐，如泡麵或麵包。
九 乾糧(行動糧)：
1 照自己喜好準備，如水果有小蘋果、柳丁、營養餅乾、土司、麵包、葡萄乾、羊羹、
乾果類、牛肉乾、豬肉乾、巧克力、鳳梨罐頭...等。
2 酸梅或較酸蜜餞、咖啡糖、黑糖飴。
3 綜合維他命
4黑糖或葡萄糖為最快轉換成熱量的來源
5乳酪球或條狀可補充鈣質
十 個人裝備總重量約12~15公斤，衣服請用塑膠袋包裝，羽毛睡袋請外加防水袋。
《台灣高山百岳》 登山記錄
編號 山名 標高 基石 登頂日 附註
合歡尖山 3217m 2008/08/23
035 合歡東峰 3421m 遺失 2008/08/23 九峨
066 石門山 3237m 三等6389 2008/08/24 八小巒
034 北合歡山 3422m 二等1451 2008/08/24 十崇
036 合歡山 3417m 三等6388 2008/08/24 十潤
016 向陽山 3602m 三等7529 2008/10/ 八秀
028 三叉山 3496m 一等 2008/10/ 十崇
參考網誌
http://www.yougoipay.com/kenny/w594/index.htm
http://trip2future.wordpress.com/2006/07/05/%E5%98%89%E6%98%8E%E6%B9%96-jun-24jun-262006/
http://soniayeh.pixnet.net/blog/post/11122473
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